康桦养老集团连锁: 广州慈桦医院 康桦医疗门诊 康桦长乐老年公寓 康桦怡养院
康桦长乐老年公寓连锁中国养老服务第一品牌

老人保养消化道有妙招

养老院介绍 2016-06-08 在线专家答疑
      

  老年人体质差,免疫力会下降,就很容易患上这样那样的疾病,其中,消化道疾病是比较常见的。鉴于这样严峻的情况,老年朋友们在晚年生活中,就一定要把消化道的保健重视起来。

  那么,老人保养消化道有什么妙招 呢?

  

  1、少饮酒、要戒烟

  

  烟、酒会损害消化道黏膜,并使消化能力减退,对健康极不利。

  2、少吃高脂肪、高蛋白食物

  

  如果进食脂肪、蛋白质过多,容易出现消化不良。

  3、要细嚼慢咽

  

  老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。

  4、少吃生冷和刺激性强的食品

  

  生冷和刺激性强的食物,对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,或使原有的消化道疾病加重,应尽量少吃。

  5、注意饮食卫生

  

  平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。

  6、少吃熏烤、腌制食品

  

  这些食品中含有较多的盐类以及某些可能致癌的物质,所以不宜多吃或常吃。

  7、常吃蔬菜和粗粮

  

  经常吃一些富含纤维的蔬菜和粗粮,可以增加胃肠蠕动,防止便秘,有利于维护胃肠的健康、减少肠癌的发生。

  8、进餐要有规律、宜定时定量

  

  每餐定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,有利于对食物的消化吸收。

  9、少吃油炸、煎炒的食品

  

  由于这类食物难以消化,吃多了自然会加重胃肠道的负担,甚至会出现消化不良。

  温馨提示: 以上就是老人保养消化道的妙招,把这些妙招运用到生活中,并长期坚持下去,可以帮助老年朋友们最大程度的预防消化道疾病。

来源: 广州康桦养老集团
作者: 广州康桦养老集团
返回首页 在线咨询/预约

若想了解更多关于养老院的最新信息,请点击按钮联系在线专家,长乐老年公寓养老院工作人员将给出专业的意见并为您提供最优质的咨询服务

康桦长乐老年公寓

地址:广州市白云区西槎路同德乡417号

电话:020-22958005[在线咨询]

康桦怡养院

地址:广州市荔湾区海龙街海北市场旁西浦路3号(西浦村牌坊前)

电话:020-22958005 [在线咨询]

康桦医疗门诊

地址:广州市荔湾区芳村海龙街龙溪中路海北市场旁

电话:020-22958005 [在线咨询]

资深专家
温馨提醒:文章内容仅供参考,具体信息请在线咨询或来电咨询,我们将耐心为您解答各种疑问,电话咨询:020-22958005或者点此咨询